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62變26?看凍齡女神劉曉慶如何保持年輕,原來秘訣在這!
編輯: admin來源: www.923101.buzz時間: 2017-07-27 10:40:04 瀏覽次數:
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談到娛樂圈凍齡女神,你們會想到誰?俞飛鴻、趙雅芝、潘迎紫、楊鈺瑩……最服劉曉慶,1955年出生的她,如今已經62歲了。現在的劉曉慶依舊美麗動人,生生地活出26歲青春少女的樣子。

 

很多人質疑她整容,愛美是每個人的權利,尤其是明星,每天生活在閃光燈下,總想要用最光鮮亮麗的外表來面對觀眾。不管她整沒整容,我們不得不承認,她其實真的很美、很年輕。
 



——這是她和外甥的合照,滿滿的少女感

 

不得不說,自信的女人真的很美,相信很多人對她keep住年輕的秘訣感興趣吧,女神是如何保持住凍齡的肌膚呢?

 

 


劉曉慶的御用化妝師曾坦露她保持年輕的秘訣在于運動和保養。劉曉慶很喜歡運動,飲食也比較均衡,從不抽煙喝酒熬夜,即使每天拍戲只睡4個小時,她也堅持鍛煉,體力驚人,能連續打三個小時的羽毛球。

 

所以說,不管是女性還是男性,想要年輕首先不能偷懶,時刻要動一動,生活作息規律也很重要的。

 

對于每個人來說,渴望年輕。想要年輕、健康、長壽,
 

“喝水”是年輕的第一要素;

 
 

 

“睡覺”是長壽的第一大補;
 
 

 

“走路”是健體的最好運動;
 
 

 

“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。
 
 

 

以下簡單5點,照著做你也能保持年輕!
關鍵是放在心上,并經常去做。

 

1
身子不能閑,勞動把命延

我國傳統養生學認為:“勞其行者長年,安其樂者短命。”也就是說,勞動能促進生命的運行,使人延年益壽;相反,過于安逸、整天無所事事會對健康不利。

古今無數事實告訴我們:勞則不衰,動則延年。堅持勞動、適當忙碌,是延長年輕長壽不可缺少的因素。年紀大了以后更要經常勞動,好讓身體天天都得到鍛煉,舒筋活胳,使血脈保持暢通。

 

2
生活講規律,年輕有保障

中醫養生的最高境界是天人合一,也就是日出而作、日落而息,跟著太陽走。

 

生活作息要守時,我們每晚22點前必上床睡覺。22點前睡覺不僅有助于養生,還有助于保護肝臟,更有助于身體休息和排毒。

都市人對于這點要尤其重視,盡量不熬夜。俗話說:一夜不睡,如服一毒。

 

3
多吃五谷雜糧

中醫食譜指出,中老年人長期食用雜糧,可以改善腸道環境,防治心腦血管疾病。

 

4
飯吃七分飽,身上得病少

常言道:“若要百病不生,常帶饑餓三分”,指的是飲食切忌過飽。不貪吃、七分飽,是保持年輕長壽的重要因素。

俗話說“少吃嘗滋味,多吃傷脾胃”。一頓飯如果吃的太多,大腹便便,不僅身體消化不了,還容易撐出病。一些胃病、胰腺炎甚至一些癌癥,都是撐出來的。

 

美國有項實驗表明,老鼠如果每天減少30%的食量,就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經常吃撐,其危害甚至會影響兩代人的健康。

 

5
下地多走走,保健更長久

腳與人的身體健康極為密切,是人的“第二心臟”。按照中醫理論,足底穴位眾多,并且連通五臟六腑等眾多組織器官,刺激這些穴位,就是對這些組織器官的保健治療。

老人平時就總是愛下地走走,而且下地走路不穿鞋。這種簡單的方式也算是做足底按摩了

 

要想擁有健康、長壽的身體,那就堅持以上五點建議吧,關鍵不用錢,還能讓你一直享受年輕的狀態!

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