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預防高血壓除藥物治療還有這種省錢有效的方式,都來試試
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2017年10月8日是全國第二十個高血壓日,主題是“知曉您的血壓”!眾所周知,高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病,我國現有高血壓患者已達一億,每年新增300萬以上。高血壓不僅僅是一個健康醫學問題,也對社會產生重大的影響。因此,我們要有一個科學的合理的生活方式,尤其是老年人,更需要預防高血壓的發生。
 

      高血壓是多數老年人普遍會遇到的問題,老年人身體抵抗力相對于年輕人較弱,因此對于高血壓要格外重視,在日常生活中要做好調理工作,多加注意,以免不良生活習慣加重高血壓。那么在日常生活中,哪些好習慣會對老年人預防高血壓有效呢?

一:最好穿寬松衣服

老年高血壓病人的衣服以柔軟寬松為好,最好穿透氣性好,既輕松,又暖和的純棉衣物。褲帶、領帶不可扎得過緊,以免引起血壓波動。

 

二:重視直立性低血壓

老年人容易產生直立位低血壓,因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現頭暈目眩時,提示有直立性低血壓的可能,要高度重視。

 

三:飲食要合理。

老年高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克,最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入,主要食用植物油,這樣不僅有利于預防動脈粥樣硬化,也便于控制血壓。攝入適量蛋白質,除谷物提供的蛋白質外,還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。

 

同時,多食富含鉀的食物,如蔬菜、水果,以補充維生素和調節體內電解質平衡,保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性,從而降低血壓。

 

四:精神要愉快,情緒要穩定

不良的情緒可使心跳加快,血壓升高,所以,老年高血壓病病人要保持平靜的心態,避免情緒激動及過于緊張。

 

五:運動要適量,睡眠要充足

老年高血壓病人應做到起居有時,適當活動,勞逸結合,睡眠充足。有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩;勞累過度可使血壓升高,病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。

 

六:藥物治療

藥物治療是治療老年人高血壓的手段。老年高血壓病人應按醫囑服用降壓藥,使血壓逐步控制在正常范圍內。在應用降壓藥物過程中,老年病人坐起、站起時,動作應盡量緩慢。


除了藥物治療,我們還有奧科維低頻高電位治療儀,作用于人體可以擴張血管,并能有效地預防高血壓。其效果得到了來自廣州軍區總醫院和南方醫科大學南方醫院的臨床檢驗報告的驗證。

 

高電位是通過高強度多頻電場和低能量交變磁場的電磁能量作用人體內,由此產生熱效應、微振動效應和生物效應,這些效應的共同作用可明顯改善血液和體液的微循環,使機體的生理生化反應加快,增強全身的血管性能,逐步恢復彈性,有效擴張毛細血管和動脈血管,減少血液流動阻力,循環流暢,因此能有效降低高血壓,使血壓恢復正常。

 

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